実は今、糖質制限ダイエットをしています。先々週から始めて、毎日１粒もごはんもパンも食べない生活をしています。。
ネットで調べると、一日の糖質を１００ｇ以下（ごはんお茶碗２杯分くらい）は接種しても問題ないようなことが書かれていますが、僕は全く食べないようにしています。あとカロリーも極力減らして、有酸素運動も取り入れてます。
なぜこんなことをしているかというと、来月初旬に職場の方たちと海に行くからです…。若い女性陣も来ますので、お腹がブヨブヨだとまずいなぁと。。
ちなみに平均的な１日の食事内容はこんな感じ↓
朝：卵焼き＆豚肉炒め
昼飯：コンビニで野菜スティック＆スモークチキン
間食：スモークチキン
晩飯：豚肉ともやし炒め＆焼き鮭＆トマト一個
※豚肉は脂肪を切り落として赤身だけを食べるようにしています。
さみしい献立ですが、糖質も脂肪も抑えられているかと思います。
とはいえ、常に満腹感というか満足感がないんですよね。炭水化物をとらないせいだとおもいますが。海水浴が終わったら、ラーメンでもたべにいこうっと。家系たべたい。
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